Para la asociación americana de psicología y la organización mundial de la salud, el trabajo es la principal causa de estrés en el hombre, añadido a esto, las largas horas en los trancones vehiculares, la congestión en bancos y lugares públicos contribuyen a que los niveles de estrés estén por las nubes.
Pero para todo problema existe una solución; una simple secuencia de pasos que realizamos al correr por el medio natural, una brazada coordinada con la patada al mover las moléculas del agua en una piscina cuando nadamos, impulsar con tus piernas un par de ruedas al montar bicicleta, terminar una serie de repeticiones levantando con éxito un peso en el gimnasio, coordinar una serie de pasos en una coreografía al ritmo de la música y muchas otra actividades son una buena alternativa para contrarrestar el estrés; fisiológicamente en estas actividades segregamos serotonina, dopamina y endorfinas que generan en el cuerpo una sensación de placer, alivio, mejorando así el estado de ánimo, sin contar los beneficios para el aparato locomotor y los diferentes sistemas que componen el cuerpo humano.
Conociendo esta económica y viable alternativa para afrontar este problema que a todos nos afecta, sin importar el color de piel, el estrato social, la estatura, el peso, la edad, el género, esta estará disponible para mejorar tu vida.
“No digo que vaya hacer fácil, pero sin duda, valdrá la pena”
Brandon López Gómez
